疾病:患抑郁症平时留意什么运动

抑郁症患者心情不良，情绪低沉，或焦虑、烦躁、坐立不安;对平常活动丧失爱好，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，不但影响自己的生活，也影响家人的生活，那么抑郁症患者应当怎样在生活中，留意哪些方面呢?下面小编为您具体先容：

步骤/方法

1、要求患者有一个好的精神状态：患者焦虑、紧张、都可激起，所以患者要放松自己，舒缓压力，懈下责任，在生活中想办法给自己增加点爱好、爱好，让自己全部开朗起来。

2、要求患者有医治信心：建议抑郁症患者在医治时，不要着急，只要坚持医治是很大程度上可以治(cure)好的。不过，任何疾病的医治都需要时间，需要恢复的进程，不可能一下子就行了，没那么快，何况抑郁症是慢性疾病，更得需要时间。

3、要求患者找些事情做，分散精力：有人得抑郁症后，什么也不想干，觉得什么也没意思，整天不出门，也不愿意和他人多说话，为此更加孤僻。医治抑郁症应当留意什么呢?实在，正确的做法是要英勇地走出去，多和人交换，尽可能找些事情干，一来锻炼了身体，二来分散了留意力，这样就不总盯着自己的病了，反而对疾病的康复有好处。

4、要求患者多运动：建议抑郁症患者平时多运动，走走，散漫步，慢跑等，有条件的话可以登山，游泳，打打球，练练太极等，反正别总在家里憋着，健康的人也不活动，不出门也会憋出题目的。